文章目录
一、夏天防晒的办法
二、夏天吃哪些食物可以防晒
三、夏天防晒会有哪几种误区
夏天防晒的办法
1、夏天防晒的办法:选择彩色衣物
夏天,对于衣物的选择可以有效协助对抗太阳光辐射,若选择黑色衣物,黑色吸热,可以吸收太阳光紫外线对身体的辐射,相反的,白色衣物可以协助过滤一些紫外线,但白色衣物没有彩色衣物过滤紫外线的成效好,因而,夏天常常选择彩色衣物可以协助防晒哦!
2、夏天防晒的办法:挑对时间采用防晒霜
夏天防晒,对于防晒霜的选择至关要紧,第一,对于防晒霜的采用要分为脸部防晒和身体防晒。
涂抹防晒霜其最好时间是在临出门前的15分钟左右,若你暂时没有筹备出门,那样,请不要涂抹防晒霜,由于根本起不了太大的防晒功效的。而在涂抹面部肌肤的时候,尽可能选择有肌肤修复功能的防晒霜,在采用防晒霜之前,最好先摇一摇瓶子,而对于涂抹的方法来说,要由下而上,以打圈的形式来涂抹,涂抹完面部肌肤之后,可以顺带将颈部、胸前、手部、胳膊等都涂抹上,这样防晒工作就大功告成了。
3、夏天防晒的办法:彻底干净肌肤
防晒霜不可防止地会加重皮肤的负担,因此维持肌肤清洁,可以降低毛孔阻塞的几率,防止了毛孔中残留的油脂和污垢,与防晒商品混合后,引起痘痘的成长。
4、夏天防晒的办法:采用化妆水
依据肤质的不一样,油性肌肤应选择具有控油和干净功效的化妆水,干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
夏天吃哪些食物可以防晒
1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌功效。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒效果。德国一项最近研究发现,除去新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显减少皮肤晒伤危险。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌功效的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。
4、枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线造成的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能预防紫外线造成的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的成效。
夏天防晒会有哪几种误区
1、提起防晒的“晒”,许多人觉得就是晒太阳,觉得防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方大量,譬如长期在电脑前工作,采用手机频率高,都需要对面部皮肤做肯定的防护手段。
2、只有在阳光强烈时才需要采用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即便在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都应该注意防晒。
3、在夏季以外的季节,无需采用防晒用品。即便在夏季以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。
4、防晒用品的防晒指数越高,越能提升防晒成效。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品简单阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天采用。正确的做法是,在不一样场所,针对不一样需要,选用不一样防晒指数的用品。
