文章目录
一、婴幼儿夏天去火吃那些
二、夏天婴幼儿去火的饮品
三、婴幼儿上火的4大表现
婴幼儿夏天去火吃那些
1、婴幼儿夏天去火吃绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之效果。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;适合孩子降火。
但应该注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,减少清热解毒效果。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。
2、婴幼儿夏天去火吃菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等功效,是春季里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解成效。
3、婴幼儿夏天去火吃草莓
人肝火旺盛,吃点草莓可以起到抑制功效。另外,草莓最好在饭后吃,由于其含有很多果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、协助消化、改变便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
4、婴幼儿夏天去火吃韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春季气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐食用方法:韭菜煮猪血。
效果:清肺健胃,婴幼儿上火时可食用。
主料:猪血600克,酸菜150克,韭菜120克,米酒1大匙,盐2小匙,胡椒粉少许,高汤1200毫升。
做法:
4.1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
4.2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。
4.3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
Tips:假如用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也非常不错吃,可以当作肉料来享用。
夏天婴幼儿去火的饮品
1、无花果雪梨茶
无花果的性质平和,味甘,可以健胃,清肠,消肿解毒,对润肺止咳有肯定的辅助效果。
筹备食材:无花果干8颗、雪梨2个、清水5碗。
做法:将无花果洗一下。然后将无花果放入清水中稍微泡一下。雪梨洗清洁,削皮去籽,切成大块。将雪梨块放入锅中,加入5碗清水。再放入无花果。用大火煮开,然后换成小火再煮20分钟即可。
2、西瓜汁
西瓜有祛暑、除湿、解毒的效果,是夏天的时令水果,西瓜鲜榨成汁,适合给夏季上火婴幼儿降火。
筹备食材:西瓜30克。
做法:西瓜切开,去皮去籽,取30克西瓜。将西瓜放入搅拌机,榨成汁。将西瓜汁倒入杯中即可。
婴幼儿上火的4大表现
1、大便干
由于婴幼儿消化系统发育尚不完全,当摄入的钙过量时,会与奶制品中的磷、酪蛋白结合,形成食积而引起婴幼儿上火,表现为大便硬结而量少,呈栗粒状,每隔3～5天才排便一次。排便过程延长或排便困难,婴幼儿因疼痛而哭闹。
2、小便黄
观察婴幼儿的小便,若发现比平常的颜色黄,量变少,这一症状表明婴幼儿上火了。这也是婴幼儿体内水分缺少在尿液中的体现,需要采取手段调节。
3、口舌生疮
身体上火引起的口舌生疮,由于疼痛等不适的感觉,未会说话的孩子多表现为不肯吃饭,简单烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水。有些婴幼儿会不时用手去摸口腔附近。出现以上表现时,就需要检查婴幼儿的口腔黏膜和舌头是不是有疮或溃疡。
4、睡不香
婴幼儿睡觉的时候常常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会有咬牙等状况,婴幼儿若无其他病症、身体也无其他不适,就有可能是由于上火引起的体内失调,进而引起睡眠障碍。
